如今許多人開始減少飲用烈酒而走進(jìn)了紅酒的陣營秃停，比起烈酒狈合，紅酒對身體健康更為有益备秋。不過痛垛，在紅酒飲用過程中钙径，有一些常犯的錯誤奏瞬，可能會影響身體健康侄刽。下面5個小貼士能幫助您更好地享受紅酒。
1. 喝完紅酒不要馬上睡覺
紅酒對睡眠有幫助鹊汛，所以很多人養(yǎng)成了在睡覺前喝一杯紅酒的習(xí)慣。紅酒確實(shí)能降低體溫阱冶，加速荷爾蒙釋放刁憋，加快體內(nèi)新陳代謝滥嘴，能更好地幫助入睡。但是嫁潦，酒精同樣能擾亂人正常的睡眠捍陌。如果喝完紅酒立馬去睡覺，酒勁過了之后近殖，可能會干擾睡眠颁究，影響睡眠質(zhì)量，讓人睡不踏實(shí)菱砚，更容易在凌晨醒來丢袁。所以，如果有睡前喝紅酒的習(xí)慣理促，那應(yīng)該提前兩個小時飲用紅酒棠镇，而不能喝完紅酒馬上睡覺。
2. 切勿用紅酒代替運(yùn)動
盡管研究表明紅酒對身體有許多益處控栓，例如：抗氧化亭郑、控制體重、加快新陳代謝等辽乎，但紅酒中能對身體產(chǎn)生保健作用的物質(zhì)含量微乎其微媳谁。所以，紅酒的好處并不能代替運(yùn)動出汗對身體的好處友酱。要保持身體健康晴音，則應(yīng)該堅持運(yùn)動，適當(dāng)飲用紅酒粹污。
3. 不能過量飲用紅酒
研究表明段多，每天飲用1-2杯紅酒對身體有不小的益處，尤其是對心臟等器官壮吩，有保護(hù)作用进苍。但是，紅酒的保健作用是建立在適量飲用上的鸭叙。如果過量飲用觉啊，身體會攝入過多的酒精。過量的酒精會增加心臟病的幾率沈贝，還對身體其他方面有所損害杠人。
4. 不能用保健品代替紅酒
紅酒中含有的白藜蘆醇是一種著名的抗氧化劑，它有延緩衰老宋下，增強(qiáng)記憶力等功效嗡善。如今市面上也有許多白藜蘆醇的保健品。不過，正如不能通過吃藥來代替蔬菜水果來補(bǔ)充人體所需的維生素皆坚，紅酒中的白藜蘆醇也不能通過保健品來代替磷砌。由于人體的吸收能力是有限的，服用保健品會導(dǎo)致過量補(bǔ)充笑敷，反而無益于身體健康粒删。因此，如果想補(bǔ)充維生素嫁商，那就多吃新鮮蔬果屁诬，如果想補(bǔ)充抗氧化劑，那就每天喝一杯紅酒吧捏趴！
5. 紅酒不是美容圣品
一些研究指出紅酒能修復(fù)曬后損傷的皮膚给惠，并使皮膚更加緊致。理論上來說讲稀，這沒有什么錯誤汤笋，但是，紅酒對皮膚的保護(hù)作用僅限于紅酒在泡沫狀態(tài)下葱峡，而飲用紅酒對皮膚的效果尚未得到證實(shí)砚哗。因此，如果為了美容而過量飲用紅酒砰奕，那就大錯特錯了蛛芥。不僅如此，如果過量飲用紅酒军援，酒精會使身體脫水仅淑，反而會帶走皮膚的水分，對皮膚無益胸哥。
