白酒、紅酒音五、啤酒惫撰，是我們生活中最常見的三種酒精飲品杜秸。
三種酒對身體都有一定好處，但都不宜過量润绎。常喝酒的人撬碟，必須要了解這三種酒對人體的益害，健康飲酒莉撇。
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- 有益 -
白酒中的成分非常復雜檀训，僅以茅臺而言香味素就多達70余鐘莱腾，這些物質對人體有好也有壞，對于失眠患者睡前飲用少量白酒，有益于安神助眠认寓，并能刺激胃液和唾液分泌磺浙，有助消食健胃栖挣，同時適量飲用白酒還有通風驅寒锭鸣，舒筋活血的作用。
- 有害 -
白酒度數(shù)較高侦需，過量飲用對身體傷害非常大南椒，并且容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞坊蕴，孕婦飲酒更會危害胎兒健康呐取。
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- 有益 -
炎炎夏日，一杯冰啤快速清除疲憊扫觅，適量飲用可以補充多種微量元素和B族維生素拂炉，同時還可以預防癌癥、促進血液循環(huán)硅枷，還有利于新陳代謝旱婚。
- 有害 -
也有研究表明，長期飲用啤酒會引起泌尿系統(tǒng)結石太迈、萎縮性胃炎等多種疾病针执，而且啤酒對于胃粘膜會有一定傷害，容易引起消化性胃潰瘍驼卖、胃炎氨肌。
特別申明的是鸿秆，吃海鮮千萬不要喝啤酒酌畜，海鮮和啤酒中都富含豐富的嘌呤，如果搭配一起吃卿叽，很容易引發(fā)高尿酸血癥或痛風桥胞。
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- 有益 -
紅酒里有非常多的營養(yǎng)元素，是人體不可缺少的考婴，其中氨基酸就有24種贩虾，有機酸也不少催烘，如葡萄酸、檸檬酸缎罢、蘋果酸伊群，大多來自于葡萄原汁，能有效調節(jié)神經(jīng)策精，舒筋活血舰始，對腦力和體力勞動者都是不可或缺的營養(yǎng)物質。
同時求旷，紅酒還含有維生素e惶芒、維生素B、維生素B2等多種維生素赊手，鈣赠搓、鎂、鐵猫乃、鉀等礦物質也不少验沮。
當然紅酒中最具價值的營養(yǎng)元素是多酚、白菱蘆醇和黃酮等物質责祥，這是其他飲品無法替代的營養(yǎng)元素胃症。有助于防動脈硬化和心血管疾病，還具有美容養(yǎng)顏的重要功效向瓶。
曾經(jīng)有人將一位倡導全面營養(yǎng)和素食飲食法的健康顧問肢椅，和另一位喜歡喝葡萄酒的女士，兩人51歲的照片進行對比脱每，結果令人震驚害唧。
- 有害 -
喝紅酒基本沒有什么壞處，當然要適量忽孽，過量飲用紅酒還是會給肝臟帶來一定壓力的绑改。
要健康飲酒、更要靈魂的解放兄一，你喜歡喝什么酒呢厘线？
