過年聚餐多豫缨，免不了要喝點(diǎn)兒困乒。上了歲數(shù)就有點(diǎn)怕對身體的損害笆滓。\n酒精對身體毫無疑問是有損傷的，可也我們一直說窜抽，不談劑量談療效少辣，就是耍流氓耐齐。\n于是我瑟瑟發(fā)抖小心翼翼地查了查喝多少酒才不傷身體厂抽，跟朋友們分享需频。\n \n關(guān)于每日飲酒量，世界衛(wèi)生組織的建議是：\n男性每日不超過兩份標(biāo)準(zhǔn)量筷凤，女性每日不超過一份標(biāo)準(zhǔn)量昭殉。\n一份標(biāo)準(zhǔn)量＝140ml?或340ml?或40ml白酒。\n形象點(diǎn)形容藐守，也就是一個易拉罐（330ml）的啤酒挪丢，去酒吧喝精釀的話，基本也就是那么一杯。（圖就是標(biāo)準(zhǔn)易拉罐大星睢）\n \n白酒的話就是十分之一瓶惠啄。（大概是圖分酒器的一半）\n所以，男的兩杯啤酒任内，女的一杯啤酒歇盒，是不影響健康的，放心喝炒垫。\n \n但是着脐！一旦喝了酒很難停下來對不對氨筑？控制不住量的朋友够煮，\n首先建議喝酒前不要空腹，\n其次最好邊吃邊喝瑰齐，\n再次加大上衛(wèi)生間的頻率弟茸，\n最后：最好不要喝吐了。\n個人感受：喝吐對身體是真有損害仔醒，肉身體會版叁！\n查了一下，喝吐不但損傷胃序评、食管敲侧、腸道等消化系統(tǒng)，還損傷神經(jīng)系統(tǒng)辽廊、心血管系統(tǒng)等等僻匿。\n所以，喝到微醺是最理想的酿傍，喝太多不但對身體有傷害烙懦，還會引發(fā)不小心跟喜歡的、愛而不得的赤炒、恨得牙癢癢的氯析、SB的各種人亂發(fā)短信亂打電話等等一系列神操作，那真是太尷尬了莺褒！\n別問我怎么知道的Ｑ诨骸！遵岩！\n#請勿過量飲酒 #愛喝酒的人 #酒精對人體的危害 #喝酒愛好者 #千杯不醉萬杯不倒 #喝不醉根本喝不醉 #小酌怡情大酌傷身 #酒是糧食精 #未成年人不得飲酒 #酒是個好東西
