編者按：2022年糠亩，和讀者朋友們共話中國茶和茶文化，新的一年准验，我們開始新的旅程赎线。從“茶品天下”，到“心靈茶坊”躏叽，我們想如同品茶聊天徽橄、圍爐談心一般，與大家聊聊心靈相關(guān)的話題淹佃。

我們將從心靈發(fā)端遂遂，共同走一段心路歷程，完成一次心靈的療愈旁囤，從而讓心靈少些負(fù)重悟肉，多些輕盈；少些迷茫慎接，多些澄澈油蒙；少些煩惱，多些快樂药妄；少些徘徊保地，多些堅(jiān)定……假以時(shí)日，生活在煙火塵世的我們刀昼，可以沖出內(nèi)心的藩籬嗓奢，實(shí)現(xiàn)心靈的突圍，迎接每一個(gè)燦爛的日出浑厚，擁抱每一縷溫暖的陽光股耽，直面困難，笑傲人生钳幅。

“心靈茶坊”將要涉及的話題物蝙，可能看似分散，互不關(guān)聯(lián)敢艰，然主題卻是一個(gè)：要正確認(rèn)知世間的人和事诬乞，需要先認(rèn)識(shí)那個(gè)最不了解的自己。

來吧钠导！在“心靈茶坊”震嫉，和我們開啟一段輕松愉悅的心靈旅程。

我曾在一次參加志愿者活動(dòng)時(shí)，認(rèn)識(shí)了一位金融圈同行票堵。因?yàn)槲覀儭敖鹑凇睂I(yè)和“志愿者”身份的雙重連接扼睬，我們的交流便多了一些共同話題。

交談之中知道她是本市某銀行支行的行長悴势，在任行長之前补搅，長期做審計(jì)監(jiān)督工作。職業(yè)特性養(yǎng)成了她特別認(rèn)真歪眨、凡事較真的性格众被。可就是這種在工作中算是“長處”的性格蛉增，在生活中卻成了“短處”唤抚，甚至在處理一些生活事務(wù)時(shí)，她也搬出審計(jì)的程序和方法践寄，非得分個(gè)是非曲直说庶、子丑寅卯。人是極為復(fù)雜的生物體檩渐，無論生理和心理秆牍，都極為復(fù)雜。因而剃拇，以人為主體的生活中的一些事情支读，很難用對(duì)與錯(cuò)、是與非來簡單判斷害淤。正是這種理想與現(xiàn)實(shí)的不統(tǒng)一扇雕，導(dǎo)致這位朋友一度心態(tài)失衡，焦慮不安窥摄，患上了抑郁癥镶奉。

突然有一天她告訴我，她要辭去工作崭放，一心去做公益哨苛，但辭職的想法遭到家里人的一致反對(duì)。猶豫彷徨中她找到我币砂，想聽聽我的建議建峭。得知她的這一想法非常堅(jiān)定，我也覺得有必要在她遞交辭呈之前决摧，找她談?wù)勚宀骸Ｗ鳛橐幻驹刚咛柩恚业共皇欠磳?duì)她做公益捍椎，而是我認(rèn)為她目前更應(yīng)該、更需要做的是干好自己的工作，她需要這份工作比做公益更重要。據(jù)我所知申蔗，她孩子才上幼兒園，先生的薪資也不高，還有雙方老人都需要贍養(yǎng)，而家里又沒有其他的收入來源。她做這樣的決定其實(shí)是不了解自己，對(duì)自己到底該做什么伐弹、能做什么及需要什么缺乏清晰的認(rèn)識(shí)随闺，因而辭職的決定未免意氣用事，有些沖動(dòng)草率和盲目畦洞，對(duì)自己不夠負(fù)責(zé)，對(duì)家人也不夠負(fù)責(zé)。

我們在茶室長談了3個(gè)小時(shí)。作為心理輔導(dǎo)，3個(gè)小時(shí)并不能改變她對(duì)工作、對(duì)公益特別是對(duì)自己的狹隘片面甚至錯(cuò)誤的認(rèn)知，但值得欣慰的是，她放棄了辭職的想法，對(duì)辭職后自己將面臨的困難有了一定的判斷。這是她重新認(rèn)識(shí)自己的開始。經(jīng)過一段時(shí)間的輔導(dǎo)，這位朋友的狀態(tài)回歸正常。工作上仍是特別認(rèn)真負(fù)責(zé)论燎，但在生活中卻懂得了一些回旋的技巧吴钧，生命也多了幾分寬容和淡定。

我這位朋友音念，其實(shí)能力不差讥脐，工作又非常認(rèn)真告丢，責(zé)任心也很強(qiáng)秤瞒，對(duì)工作要求高嗤渔。但由于機(jī)制體制和下級(jí)等諸多因素线满，其負(fù)責(zé)的工作起色不大叮盘，成效不佳，因而受到上級(jí)的批評(píng)蝌戒。她因此情緒有些低落，悶悶不樂琉枚，懷疑自己是否得了抑郁癥芬阀。我對(duì)她說凝估，受到上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)晨继，心情不好啤挎，抑郁是可能的性里，但不是得了抑郁癥档葱。這里要區(qū)分兩個(gè)概念：抑郁和抑郁癥延届。抑郁是一種情緒狀態(tài)班眯，抑郁癥是一種精神疾病抗该。人生難免悲歡離合甚至遭遇挫折打擊仙商，人的情緒有喜怒憂思悲恐驚。任何人都可能因?yàn)椴蝗缫舛钟艄褮g垃它，這是一種正常的情緒烹看，而只有當(dāng)這種情緒長期存在且不能自我調(diào)適了国拇，才可能由量變導(dǎo)致質(zhì)變，嚴(yán)重成一種精神問題，即抑郁癥。所以摘肤，當(dāng)情緒出現(xiàn)不愉快的時(shí)候班挖，要以適當(dāng)?shù)姆绞奖M快釋放出來琐谤，否則就會(huì)發(fā)展成病狀造挽，影響身心健康敢俭，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

對(duì)于絕大多數(shù)人來講憨净，養(yǎng)育孩子是不可忽視的話題纽宇，也是一生中需要付出很多心血和精力的重要事件。孩子的教育問題啰昧，從來都是國家魁嚼、社會(huì)、家庭非常關(guān)注的裤魔。毫不夸張地講娜摇，不少父母生活中的心力大部分甚至全部都在孩子身上，孩子的狀況就是父母心情和家庭氣氛的晴雨表赖巴。令人遺憾的是沿信，當(dāng)前有些家長更重視孩子的學(xué)習(xí)成績，而忽略了孩子的成長過程猩刁；更重視孩子能夠考上一所理想的學(xué)校组漏，而忽視孩子的人格塑造；更重視主觀單向的灌輸新蟆，而忽視讓孩子主動(dòng)地接受觅赊。因而生活中常常遇到這樣的情況：一邊是父母苦口婆心，一邊是孩子置若罔聞琼稻；一邊是父母望子成龍吮螺，一邊是孩子叛逆偏執(zhí)、我行我素帕翻。從實(shí)例看鸠补，青少年甚至成年人的很多心理障礙，如性格缺陷紫岩、人格障礙等，無論問題的輕重程度如何睬塌，幾乎都可以追溯到童年泉蝌。孩子成年后的很多心理弱點(diǎn)甚至心理障礙，都與童年的經(jīng)歷和環(huán)境有關(guān)揩晴。所以勋陪，童年的經(jīng)歷和意識(shí)，對(duì)一個(gè)人形成良好性格和健全人格非常重要。比如枚从，孩子童年時(shí)期遭遇羞辱稳荒、恐懼、懷疑榛狮，會(huì)對(duì)外界充滿敵意很防，缺乏安全感，在心里筑起一道堅(jiān)硬的屏障嫡靠，把自己與外界隔開志凿，導(dǎo)致成年后的社交障礙、冷漠杂飘、自卑甚至仇恨疏形。又比如，孩子童年受到溺愛触咧、嬌寵衩凤，成年后性格往往走極端，以自我為中心坡牛，要么自私專橫掸绞、性格暴躁、喜歡暴力耕捞，要么懦弱膽怯衔掸、缺乏自信也不相信別人，適應(yīng)性獨(dú)立性較差俺抽。

這里依然是給父母提供了一條途徑：要教育好孩子敞映，就必須認(rèn)識(shí)孩子，而認(rèn)識(shí)孩子磷斧，必得先認(rèn)識(shí)自己——你該為孩子做什么振愿、能為孩子做什么、為孩子做了什么弛饭？

還有一個(gè)問題也值得深刻思考：既然孩童時(shí)期的經(jīng)歷和環(huán)境會(huì)在成年人（父母）的心中打下深深的烙印冕末，那么，父母又該給孩子的童年打下什么樣的烙印呢孩哑？這些烙印不僅決定了孩子內(nèi)心的需要，也影響他們成年后看待事物的心態(tài)翠桦、視角和解決問題的方式横蜒。

因此，教育孩子的過程争萎，對(duì)父母而言候铸，既是在回望來路中認(rèn)識(shí)自己，也是在認(rèn)識(shí)自己的過程中認(rèn)識(shí)孩子的現(xiàn)在和未來。認(rèn)識(shí)自己越是清醒清晰眨额，認(rèn)識(shí)孩子也就越是清醒清晰苗泰。

只有認(rèn)識(shí)了自己，才能更加認(rèn)識(shí)別人笋再。良好的人際交往莲轮，也需要知己知彼。心靈相通缤贯，同頻共振既帜，才能拉近彼此心的距離。否則瑰柄，雙方的思維不在一個(gè)頻率：想法你東我西制私，行為南轅北轍，溝通無效蚣碰，相互埋怨揖膜，心的距離越來越遠(yuǎn)。建立和增進(jìn)良好的人際關(guān)系梅桩，最簡單的辦法就是以心換心壹粟，并增加彼此心靈的“熟悉度”。這個(gè)心靈的“熟悉度”怎么理解呢摘投？打個(gè)比方煮寡，就如同銀行的“零存整取”，雙方互為對(duì)方的銀行或客戶犀呼，只有一次次存入真心幸撕，即有了無數(shù)次的“零存”，最后才有連本帶利的“整取”外臂。只有相互了解坐儿，才能相互理解，也只有相互理解宋光，才能相互支持貌矿。

古語講：金無足赤，人無完人罪佳。十全十美更多是一種理想主義逛漫，現(xiàn)實(shí)中幾乎不存在，也不符合辯證法锉择。因此土霞，每個(gè)人的性格都或多或少存在一些障礙。那么沟脓，你了解自己的性格障礙嗎每访？只有認(rèn)識(shí)了自己的性格障礙盘肺，才能修煉人格，增強(qiáng)涵養(yǎng)康蚯，排除障礙灾纱。所謂“江山易改本性難移”的說法，也不完全正確侦纳。雖然在一定程度上說明一個(gè)人很難改變自己的性格时损，但在當(dāng)今文明社會(huì)，人們都在追求人格更加完美狂篇，生活更加美好毙琴。所以，性格也是可以通過不斷提升修養(yǎng)改進(jìn)和完善的岗屏。

認(rèn)識(shí)自己需要時(shí)常檢視自己辆琅。檢視自身的不足，是一種對(duì)自己深刻認(rèn)識(shí)之后的啟示和反饋这刷。每個(gè)人都有缺點(diǎn)和不足婉烟，而每個(gè)人改正缺點(diǎn)彌補(bǔ)不足，既是完善自我的需要暇屋，也是對(duì)文明建設(shè)作出的貢獻(xiàn)似袁。

認(rèn)識(shí)自己可以更好地管理自己的情緒，理性智慧地拆除自身的“情緒炸彈”咐刨。不良情緒不但會(huì)影響自己的心態(tài)昙衅，讓自己煩躁不安，也會(huì)讓別人不舒服定鸟。因?yàn)槎妫l也不愿意在自己身邊埋下一顆“情緒炸彈”，等著自己受傷害联予。

認(rèn)識(shí)自己可以把情緒引向關(guān)注更有意義的事情啼县，更真切地感受快樂和幸福。有的人“身在福中不知钙牛”献凫，究其根源，就是沒有認(rèn)識(shí)自己库忽。如同那句：世界不缺美攘宗，而缺發(fā)現(xiàn)美的眼睛。換個(gè)說法就是拌九，快樂和幸福常在猾蔫，只是需要用心去感受和體驗(yàn)。

生活如同大海旧毯，總有潮漲潮落肢构。人生不如意，常有十之八九战钾。你的心理承受能力到底有多強(qiáng)踪钞，面對(duì)人生航程的驚濤駭浪時(shí)如何勇敢自救，當(dāng)身心遭受重創(chuàng)時(shí)又如何從容處理應(yīng)激反應(yīng)辖嫁，這些都需要掌握必要的專業(yè)方法技能泼司，訓(xùn)練自身應(yīng)對(duì)能力，還需要不斷修煉自己暖眼，正確認(rèn)識(shí)自己惕耕，提升心理能量。

那么诫肠，從現(xiàn)在開始司澎，努力去認(rèn)識(shí)那個(gè)最不了解的自己吧！因?yàn)槎霸ィ挥星宄卣J(rèn)識(shí)了自己挤安，人生才有明確的方向和目標(biāo)。

本文刊載于《金融博覽》2023年第1期

投稿郵箱：

jrbl2011@163.com

訂閱方式：

1. 郵局訂閱：郵發(fā)代號(hào)22-488

2. 電話訂閱：010-6326 5031