最近有氧比較多打洼，下班就沖健身房，大概一周5練吆踏，快半個(gè)月了凌蝎，平時(shí)就是爬坡或者動(dòng)感單車(chē)匕伶，無(wú)氧的話因?yàn)橄掳嗳硕继鄵尣坏缴现餍担?/span>#健身小白 #運(yùn)動(dòng) 都是練個(gè)差不多15分鐘的臀腿塑汽，飲食早晚正常吃，吃的也不多括樟，晚飯沒(méi)有吃态练，但是最近發(fā)現(xiàn)體重沒(méi)下去，還一直往上漲有沒(méi)有和我一樣的姐妹
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健身房運(yùn)動(dòng)減肥 求求你們是怎么瘦下來(lái)的
作者：本站編輯
2025-03-03 03:19:13
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健身房運(yùn)動(dòng)減肥 求求你們是怎么瘦下來(lái)的
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