本周美食與你分享
2月7日-2月10日
1
星期二
早餐
牛奶125ml
?曲奇10g ? ?巴旦木5g
午餐
蘿卜燉牛肉
(蘿卜45g ?牛肉40g)
清炒油冬菜
(油冬菜90g ?胡蘿卜片5g)
玉米排骨湯
(玉米15g排骨20g蔥花2g)
午點
?紅豆?jié){125ml
北海道60g
水果
?香梨75g
特殊餐
豆奶130ml
梅干菜扣肉?
2
星期三
早餐
牛奶125ml ?
卡雷特餅干15g ? ?腰果5g
午餐
肉沫蒸蛋
(雞蛋35g?肉45g?蔥花2g)
炒花菜
(花菜90g ?胡蘿卜10g)
紫菜蝦皮湯
(紫菜3g?蝦皮2g?蔥1g)
午點
? ? 鮮肉粉皮
(粉皮50g?肉絲15g黃芽菜10g
西紅柿10g)
水果
耙耙柑95g
特殊餐
豆奶100ml ? ?
干鍋生粉果?
3
星期四
早餐
牛奶125ml
小面包35g
午餐
醬汁排骨 ? ?
(排骨65g) ? ?
芹菜炒香干
(香干40g?胡蘿卜片25g?芹菜35g)
海帶肉絲湯
(海帶25g ?肉絲10g)
午點
豆?jié){125ml
虎皮奶油卷53g
水果
香蕉110g
特殊餐
豆奶 ? ? ??
堅果 ? ?綠豆糕
4
星期五
早餐
牛奶125ml ?
旺旺雪餅10g
午餐
紅燒大蝦
(大蝦60g?蔥2g)
干鍋包心菜
(包心菜95g?胡蘿卜片5g)
冬瓜肉絲湯
(冬瓜20g?肉絲15g?蔥2g)
午點
小籠包45g
水果
無籽提90g
特殊餐
豆奶100ml ? ?
芋頭絲炒肉?
注：單人重量單位克
龍泉市濱江教育集團(tuán)
