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科學(xué)膳食正卧、不負(fù)美好食光——文筆峰集團(tuán)幼兒園一周營(yíng)養(yǎng)食譜

作者：本站編輯      2023-02-07 12:33:46     50

每周營(yíng)養(yǎng)

食譜


? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? (2.7－2.10)

守護(hù)孩子們的健康安全

是幼兒園與家長(zhǎng)的首要任務(wù)

健康營(yíng)養(yǎng)的美味菜肴

希望孩子們吃得平衡倔喂、吃得開心

一起來看看文筆峰集團(tuán)幼兒園的

本周營(yíng)養(yǎng)食譜吧~





本周食譜早知道






周二食譜





























早餐：
紫菜包飯?
雜糧米糊?
水煮茶蛋
餐后：
巴氏鮮奶
上午水果：
香蕉 蜜瓜
午餐：
圓蔥腐竹炒雞蛋
什錦燉菜
紅棗山藥豬心湯?
黑芝麻黑米米飯
下午加點(diǎn)餐：
酸牛奶 葡萄干小面包
晚餐：
番茄蘑菇炒肉絲
蒜苔炒魷魚
娃娃菜雞肉火腿粥?
南瓜發(fā)糕

























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周三食譜






























早餐：
胡蘿卜炒雞蛋?
小米南瓜銀耳粥?
豆沙包
餐后：
巴氏鮮奶
上午水果：
庫爾勒梨 砂糖橘
午餐：
土豆香菇燉雞腿塊
雞蛋西芹木耳
鯽魚豆腐蓮藕湯?
花生豇豆飯
下午加點(diǎn)餐：
酸牛奶 小蛋撻
晚餐：
牛肉包
南瓜油菜胡蘿卜粥
冬瓜粉絲燴魚丸
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周四食譜





























早餐：
什錦炒飯
黃瓜蛋花蝦皮湯?
醬豬肝
餐后：
巴氏鮮奶
上午水果：
桂圓 圣女果
午餐：
魚香肉絲
蒜黃炒雞蛋
海帶黃豆白蘿卜豬骨湯?
黑芝麻枸杞米飯
下午加點(diǎn)餐：
酸牛奶 肉松酥餅
晚餐：
娃娃菜炒雞蛋
圓蔥木耳炒羊肉卷
玉米碴燕麥粥?
牛奶蜜餞饅頭

























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周五食譜






























早餐：
三明治?
黑芝麻糊?
油煎雞蛋
餐后：
巴氏鮮奶
上午水果：
維納斯蘋果 香蕉
午餐：
西紅柿木耳炒蛋
香菇油菜溜蝦仁
金針菇菠菜火腿湯?
玉米粒胡蘿卜米飯
加點(diǎn)餐：
酸牛奶 鈣奶餅干
晚餐：
蜜汁豬小排
甘藍(lán)炒雞蛋香干
雪梨冰糖紅棗粥?
紅豆發(fā)糕

























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每周推薦





桂圓
























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功效與作用
美容養(yǎng)顏借宵、養(yǎng)心安神煮甥、補(bǔ)氣血
1键菱、美容養(yǎng)顏：桂圓中含有豐富的維生素唉私、膠原蛋白为稽，常吃桂圓可增加皮膚的彈性張力，潤(rùn)澤肌膚拆座，淡化皺紋主巍，具有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?冠息、養(yǎng)心安神：桂圓中含有蛋白質(zhì)挪凑、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)逛艰，可養(yǎng)心安神躏碳，對(duì)心悸、心慌散怖、失眠健忘等癥狀有一定的緩解作用菇绵。
3、補(bǔ)氣補(bǔ)血：桂圓中含有大量的葡萄糖镇眷、鐵質(zhì)咬最，可促進(jìn)血紅蛋白的合成，增加血液的總?cè)萘壳范３怨饒A可治療氣虛永乌、血虛，貧血具伍、久病體虛者可把桂圓作為保健食品翅雏。
4、防癌抗癌：桂圓對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用枉俗，更年期女性常吃桂圓可有效降低子宮癌的發(fā)生率咒娶。
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