晚上十點(diǎn)左右昭仓，53歲的王先生被送進(jìn)了醫(yī)院的急診搶救室料害。送入急診室時，王先生已經(jīng)不能說話，不停地嘔吐掸栋，雙眼無神地望著天花板接吠。
“他今天晚上是做了什么？還是吃了什么東西浑季？”醫(yī)生詢問患者事發(fā)前的狀況缕圣。
“我爸平時都有喝紅酒軟化血管的習(xí)慣，每天喝一小杯俩莽，結(jié)果今天多喝了一點(diǎn)旺坠，洗澡的時候突然就倒下了！”王先生的女兒在一旁著急地回答道扮超。
原來王先生兩年之前就出現(xiàn)過腦梗塞取刃，當(dāng)時發(fā)現(xiàn)得比較及時，病情控制還算穩(wěn)定出刷，因?yàn)閾?dān)心病情會反復(fù)璧疗，所以一直都定時定量的服用一些藥物，平時也是積極的在家中監(jiān)測血壓馁龟，半年之前聽鄰居告訴他每天一杯紅酒能夠軟化血管崩侠，于是每天都會喝一點(diǎn)，主要是幫助自己預(yù)防血栓坷檩。
檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)却音，王先生發(fā)生了腦出血，而且已經(jīng)出現(xiàn)了腦疝矢炼，雖然搶救及時系瓢，但是也落下了偏癱。
在民間宜柱，一直流傳著“每天一杯紅酒能軟化血管”的說法侦演，真的有科學(xué)依據(jù)嗎编喊？
喝紅酒真的能軟化血管拣薄？
有傳言稱紅酒富含白藜蘆醇，所以經(jīng)常喝紅酒潭均，能夠軟化血管校搀。
藜蘆醇是一種多酚化合物中的芪類化合物，天然存在于葡萄皮和其他植物中号找。
自從1997年《科學(xué)》雜志發(fā)表了“白藜蘆醇防癌”的研究報告后房幌，到現(xiàn)在為止，白藜蘆醇也確實(shí)被證明有預(yù)防心臟血管疾病泥碳、抗衰老抗氧化膜护、免疫調(diào)節(jié)等一系列作用。
這樣一聽，那豈不是像廣告說的那樣“每天一杯紅酒锭测，疾病遠(yuǎn)離我”译命？
然而，所有撇開含量不談的定論侦铜，都是耍流氓专甩。白藜蘆醇確實(shí)被證明有很多功效，但這和“每天一杯紅酒钉稍，有益健康”沒有一毛錢關(guān)系涤躲。因?yàn)榧t酒中的白藜蘆醇含量低得可憐，通常只有0.5-10mg/L贡未。
在證明白藜蘆醇有抗衰老作用的試驗(yàn)中种樱，每天給小鼠灌的白藜蘆醇量達(dá)到了22.4mg/kg。換算成一個50kg的“大白鼠”來算算俊卤，要達(dá)到抗衰老的功效缸托，這只“大白鼠”每天需要攝入1120mg的白藜蘆醇。
一瓶500ml紅酒中白藜蘆醇的最多含量也就5mg瘾蛋，要攝入1120mg的白藜蘆醇俐镐，那就是一天要喝掉224瓶紅酒。
而這個理想數(shù)據(jù)哺哼，還是不考慮人體對白藜蘆醇的耐受性佩抹、以及白藜蘆醇受光照不穩(wěn)定、和生物利用度低等因素虽柜。也就是說飒晴，一天喝224瓶紅酒，也不一定能達(dá)到功效财偶。
6種方法延緩血管硬化
“軟化血管”其實(shí)更準(zhǔn)確的來說是“延緩動脈硬化過程”拙位。我們其實(shí)可以通過一些科學(xué)方法，來延緩血管老化课枉、硬化属胖。
1
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理飲食
血脂是動脈硬化的主要原因杆赃，我們通過調(diào)整飲食莲疤，有效地控制血脂，可以延緩動脈硬化過程宣忧。平時可以低脂砍机、低鹽、低膽固醇飲食锤扣，少吃糖和主食铭莱，適當(dāng)吃些粗糧骡尽，多食含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果擅编、豆類爆阶、蔬菜。
目前認(rèn)為鉀鹽可保護(hù)心血管沙咏，多食含鉀豐富的食物辨图，如蘑菇、豆類（黃豆肢藐、綠豆故河、赤豆、蠶豆）吆豹、菠菜鱼的、紫菜、蓮子痘煤、莧菜等凑阶。
碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處衷快，所以含碘豐富的食物宙橱，如海魚、海參贬市、海蝦版掘、海帶、海菜等應(yīng)多吃劈警。
經(jīng)常食用含鉻較高的食物昔疆，如豆類、雞肉遵盼、貝類等谤郑，也有防治動脈硬化的作用。
2
合理運(yùn)動刑映，控制身材
經(jīng)常運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)直呈，增加血管彈性。比如原地踏步胃愉、慢跑射粹、柔軟體操等。
經(jīng)常做上述運(yùn)動现粗，就像給硬邦邦的面團(tuán)摻入水一樣，使得肌肉和血管變得柔軟襟雷，進(jìn)而取得改善血液循環(huán)刃滓、抑制交感神經(jīng)功能的效果仁烹。
另外，肥胖也是動脈硬化的危險因素咧虎，特別是腹部肥胖的人卓缰，其動脈硬化發(fā)生的時間、速度高于其他人砰诵。
3
積極控制危險因素
高血壓征唬、高血脂、糖尿病等都是動脈硬化的高危因素茁彭，如果已經(jīng)患有上述疾病总寒，應(yīng)當(dāng)盡可能的將其控制在理想水平。
4
摒棄不良生活習(xí)慣??
保證睡眠不熬夜理肺。熬夜會打亂生物鐘摄闸，體內(nèi)會過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮妹萨、血液流動緩慢蟹故、黏稠度增加，導(dǎo)致血管硬化剃杯；還要積極戒煙戒酒等逾丑。
5
調(diào)整心態(tài)，放松精神
研究表明沽糕，慢性憂郁或持續(xù)的緊張姥仍，可刺激交感神經(jīng)興奮，易致心跳快速比摆、血管收縮傻牙、血壓上升、血流減少休台，容易損害血管阐泻。
6
定期檢查
特別是40歲以上中年人，通過量血壓征啦、測血脂担急、血膽固醇、血液粘稠度侠坎、血糖蚁趁，做心電圖、胸透和眼底鏡檢查即可初步判定是否有冠心病实胸、糖尿病等他嫡，從而了解自己的血管是否健康。
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