蘇州市善耕教育集團(tuán)
勤惜實(shí)驗(yàn)小學(xué)校
第一周學(xué)生營養(yǎng)菜單
（2月6日——2月10日）
重返美麗校園跛究，與勤奮為伍妆墩，認(rèn)真讀書，開創(chuàng)美好明天重虑，再見昔日同學(xué)践付，以團(tuán)結(jié)為伴秦士，互幫互助，演譯同學(xué)情深永高，新學(xué)期隧土，愿你加油鼓勁，開拓輝煌未來乏梁！
MONDAY
周一食譜
大葷：紅燒肉
小葷：番茄炒蛋
蔬菜：大白菜
湯：海帶骨頭湯
點(diǎn)心：花卷
主食：香稻米飯
TUESDAY
周二食譜
大葷：扁尖鴨塊
小葷：花菜肉絲
蔬菜：紅燒蘿卜
湯：紅豆圓子羹
點(diǎn)心：面包
主食：香稻米飯
WEDNESDAY
周三食譜
大葷：美味蝦仁
小葷：豆芽肉絲
蔬菜：炒青菜
湯：平菇蛋湯
點(diǎn)心：奶黃包
主食：香稻米飯
THURSDAY
周四食譜
大葷：百葉包肉
小葷：蔥油燉蛋
蔬菜：蠔油生菜
湯：玉米排骨湯
點(diǎn)心：蛋糕
主食：稻香米飯
營養(yǎng)小貼士
生菜的營養(yǎng)價(jià)值與功效：
1次洼、改善睡眠：生菜中含有的萵苣素具有催眠作用关贵，可以穩(wěn)定情緒遇骑，促進(jìn)睡眠，并能輔助緩解神經(jīng)衰弱等病癥揖曾。
2落萎、減肥瘦身：生菜中含有膳食纖維和維生素C，有促進(jìn)排便炭剪、消除多余脂肪的作用练链，故又叫減肥生菜。
3奴拦、保護(hù)視力：生菜中含有維生素E颖倾、胡蘿卜素，能保護(hù)眼睛天库，維持正常的視力才褂，緩解眼睛干澀與疲勞。
FRIDAY
周五食譜
大葷：雞米花
小葷：土豆肉片
蔬菜：小白菜面筋
湯：木耳丸子湯
點(diǎn)心：豆沙包
主食：香稻米飯
圖文制作：費(fèi)靈雨
審核：俞雷
