立春
是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣钞护，
又名立春節(jié)捐下、正月節(jié)候学、歲節(jié)衡怀、歲旦等册舞，
立途居，是“開始”之意掺厦；春，代表著溫暖玷利、生長(zhǎng)乍恐；
意味著萬(wàn)物閉藏的冬季已過(guò)去，
開始進(jìn)入風(fēng)和日暖测砂、萬(wàn)物生長(zhǎng)的春季茵烈。
立 ?春
物 ?候
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? ? ? ?古代將立春分為三候：一候東風(fēng)解凍百匆，二候蜇蟲始振，三候魚陟負(fù)冰瞧毙。
東風(fēng)解凍丨立春后第一個(gè)五日胧华，東風(fēng)送暖，大地開始解凍宙彪。
蜇蟲始振丨第二個(gè)五日矩动，蜇居的蟲類慢慢在洞中蘇醒。
魚陟負(fù)冰丨第三個(gè)五日释漆，河里的冰開始溶化悲没，魚開始到水面上游動(dòng)，此時(shí)水面上還有沒(méi)完全溶解的碎冰片男图，如同被魚負(fù)著一般浮在水面示姿。
? ? 立 ?春
花 ?信
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? ? ? 立春到來(lái)時(shí)“春之使者”迎春花率先開放，櫻桃揭凭、望春緊隨其后源快。
一候迎春
二候櫻桃
三候望春
立 ?春
習(xí) 俗
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打春：為的是生計(jì) 圖的是豐年?
咬春：古時(shí)養(yǎng)生術(shù) 今日健康經(jīng)
迎春：祈求吉來(lái)到 今古同一心
立 ?春
養(yǎng) ?生
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順應(yīng)自然：立春之后，陽(yáng)氣升發(fā)乏沸、萬(wàn)物始生淫茵。順應(yīng)春天的特點(diǎn)，健康養(yǎng)生需注意保護(hù)陽(yáng)氣牲耐。保護(hù)陽(yáng)氣挂蹦，要從飲食、起居嚣历、心理和運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行養(yǎng)生叼叙。在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒盟挤，更忌情懷憂郁么酪，做到心胸開闊，樂(lè)觀向上腻俏。初春時(shí)節(jié)不宜過(guò)快減少衣著长尼，露出身體∧砍荆《千金要方》主張春時(shí)衣著宜“下厚上薄”瞻替。
注意防疾：俗語(yǔ)說(shuō)“百草回芽诺秒，百病引發(fā)”遥倦，春天萬(wàn)物萌動(dòng)，也滋生細(xì)菌占锯、病毒等病源微生物的繁殖和傳播袒哥。所以春天應(yīng)特別注意講衛(wèi)生，防蟲害消略，多開窗通風(fēng)堡称，防止疾病發(fā)生。春季的氣候特點(diǎn)是以風(fēng)氣為主令艺演。在早春却紧，主要是風(fēng)寒邪氣致病，而到了晚春以后胎撤，是以風(fēng)溫邪氣致病晓殊。所以，春天都為風(fēng)邪致病⊥ξ铮《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：" 風(fēng)者，百病之始飘弧。" 因?yàn)槠渌麕追N邪氣是借助于風(fēng)氣侵入人體的盘胯，像寒邪、熱邪要尚、濕邪等刚驶。
飲食調(diào)養(yǎng)：春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛朽擒、甘牙吼、微溫之品。春季飲食養(yǎng)生應(yīng)避免吃油膩生冷食物今搂，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜柱称。春天是肝旺之時(shí)，應(yīng)多吃一些味甘性平饼簸，且富含蛋白質(zhì)臼磁、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物倾皿。
立 ?春
詩(shī) ?詞
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立春
【唐·杜甫】
春日春盤細(xì)生菜吊磕，忽憶兩京梅發(fā)時(shí)。
盤出高門行白玉惩阶，菜傳纖手送青絲挎狸。
巫峽寒江那對(duì)眼，杜陵遠(yuǎn)客不勝悲断楷。
此身未知?dú)w定處锨匆，呼兒覓紙一題詩(shī)。
立春
【宋·陸游】
紹熙又見(jiàn)四番春冬筒，春日春盤節(jié)物新统刮。
獨(dú)酌三杯愁對(duì)影，例添一歲老催人账千。
菊芽冒土如爭(zhēng)出侥蒙，柳色搖村已漸勻。
身是蘭亭山下客匀奏，未容逸少擅清真鞭衩。
漢宮春·立春日
【宋·辛棄疾】
春已歸來(lái)，看美人頭上娃善，裊裊春幡论衍。
無(wú)端風(fēng)雨，未肯收盡余寒。
年時(shí)燕子瓤计，料今宵夢(mèng)到西園智谓。
渾未辦，黃柑薦酒圾峭，更傳青韭堆盤嚎蛀？
卻笑東風(fēng)，從此便薰梅染柳堤谴，更沒(méi)些閑缰畦。
閑時(shí)又來(lái)鏡里，轉(zhuǎn)變朱顏栋固。
清愁不斷肥稠，問(wèn)何人會(huì)解連環(huán)？
生怕見(jiàn)花開花落埋署，朝來(lái)塞雁先還玫桅。
編輯：孫美玲
