醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明捍椎，適量飲酒可以對(duì)人體產(chǎn)生真正的健康功效，比如降低膽固醇赂燎，強(qiáng)化智能飞熙，激發(fā)靈感等。如果你是一名達(dá)到法定喝酒年齡的成年人向膏，每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾（Pinot Noir）葡萄酒豪纸，那你應(yīng)該最能體會(huì)到適量飲酒的神奇效果。不過(guò)逞迟，如果你喜歡酗酒岩喷，那你可能跟酒的健康功效無(wú)緣了。下面我們來(lái)看看，適量飲酒對(duì)人體有哪些好處纱意。
1婶溯、降低有害膽固醇
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對(duì)“法國(guó)悖論”迷惑不解：法國(guó)人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低妇穴。這到底是為什么呢爬虱？后來(lái)，研究人員發(fā)現(xiàn)腾它，“法國(guó)悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒跑筝。紅葡萄酒是法國(guó)人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇瞒滴，預(yù)防血栓曲梗，從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果妓忍，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒（100-150毫升）虏两，而男人可以喝兩杯（200-250毫升左右）。
2世剖、預(yù)防糖尿病
醫(yī)學(xué)家希望人們記住充贿，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來(lái)一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)菲贝，對(duì)女人來(lái)說(shuō)差炮，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病威跟。不過(guò)戴砍，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
3往茄、激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量枯邓，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信乘占，適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管掰媚，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)牙娇。另外若又，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力粱快。
4秩彤、預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）里的有益膽固醇含量事哭，減少有害膽固醇漫雷，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生瓜富。
5、控制體重
實(shí)踐已經(jīng)證明降盹，長(zhǎng)期適量飲酒（男人每天2杯与柑，女人1杯）之后，人體可以有效地代謝酒精蓄坏，不會(huì)引起體重增加价捧。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)涡戳，防止進(jìn)食過(guò)量结蟋。
6、預(yù)防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的健康功效渔彰，可以預(yù)防脂肪積累嵌屎，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病胯挚。一些研究人員相信滴督，白藜蘆醇可以通過(guò)抑制腫瘤血管的生長(zhǎng)來(lái)達(dá)到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過(guò)阻隔雌性激素的生長(zhǎng)效應(yīng)來(lái)抑制乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)咨桶。
7瘫碾、強(qiáng)化骨骼
美國(guó)塔夫斯大學(xué)（Tufts University）的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點(diǎn)啤酒或葡萄酒的人椎敞，不管男女跑科，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。
