2023.2.13—2023.2.17菜譜
2023年2月13日 ? ?星期一
早餐
小糖包、雞蛋羹猴试、番茄蛋花面琪
雞蛋：35克鲁压、面琪：30克、面粉：50克粒惜、番茄：20克
午點
得益鮮奶
午餐
西葫木耳炒蛋佣棠、糖醋排骨、葡干米飯棒假、黃瓜紫菜湯
西葫：60克溯职、排骨：80克、大米：50克帽哑、黃瓜：20克谜酒、雞蛋：15克、紫菜：15克
晚點
水果拼盤妻枕、肉松面包
2023年2月14日 ? ?星期二
早餐
五彩蛋僻族、火腿棒、生菜胡蘿卜蛋湯
雞蛋：50克屡谐、火腿：15克述么、面粉：50克、生菜：10克愕掏、胡蘿卜：15克
午點
得益鮮奶
午餐
青椒土豆炒肉度秘、紅燒獅子頭、一品卷饵撑、綠豆玉米粥
土豆：50克剑梳、面粉：50克、青椒：15克拙故、豬肉：15克窃德、綠豆：10克、玉米面：20克
晚點
水果拼盤亮倍、牛奶天使
2023年2月15日 ? ?星期三
早餐
茴香雞蛋包忆颇、貝貝南瓜、小米紅棗粥
面粉：50 克纠惧、雞蛋：30克卿截、南瓜：35克、茴香：30克、小米：15克
午點
得益鮮奶
午餐
家常燉豆腐袁垄、干炸小酥肉宿拔、爬豆米飯、番茄小白菜湯
豆腐：50克鼓临、豬肉：15克视甩、小酥肉：30克、大米：50克角黍、番茄：20克电爹、小白菜：15克
晚點
水果拼盤、面點師自制發(fā)糕
2023年2月16日 ? ?星期四
早餐
肉松紫菜拌飯料睛、醬豬肝丐箩、金針菇湯
肉松：15克、豬肝：35克恤煞、大米：50克屎勘、紫菜碎：5克、金針菇：15克
午點
得益鮮奶
午餐
香菇粉皮雞居扒、醋溜藕絲概漱、椒鹽花卷、南瓜糯米粥
二笨雞：50克喜喂、面粉：50克瓤摧、香菇：25克、藕：30克玉吁、南瓜：10克照弥、大米：20克
晚點
水果拼盤、巧克力面包
2023年2月17日 ? ?星期五
早餐
麻醬餅、白糖芋頭、咸粘粥
芋頭：50克、面粉：50克、白糖：10克讳帆、粉條：15克、白菜：30克
午點
得益鮮奶
午餐
圓蔥炒雞蛋、鵪鶉蛋紅燒肉吐捞、黃金米飯、菠菜滑子菇湯
圓蔥：50克逢棺、五花肉：50克贷挠、雞蛋：15克、大米：50克篱馅、菠菜：15克春环、滑子菇：10克
晚點
水果拼盤、面點師自制棗糕
周六周日居家食譜建議
周? 六
早? ? ? 餐
香腸糯米飯
海帶大骨湯
午? ? 餐
糖醋里脊
蒜蓉油麥菜
胡蘿卜饅頭
大米高粱紅豆粥
周? 日
早? ? ? 餐
三鮮肉包
海米油菜湯
午? ? 餐
口蘑雞丁
家常燒鲅魚
蔥油卷
小米南瓜百合粥
