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杭州大關小學教育集團營養(yǎng)菜譜(2月13日—2月17日)

作者：本站編輯      2023-02-12 16:25:02     31

用心挑選每一份食材

認真做好每一道菜

讓孩子們享受美好“食”光

新的一周

都有哪些美味的食物

等著孩子們呢？

一起看看吧

……

美味星期一? 2月13日

午餐清單

1.白切雞（三黃雞95g）

2.杏鮑菇炒肉片（杏鮑菇85g、肉片20g跷叉、青圓椒5g）

3.家常魚丸湯（小青菜38g疏菩、魚丸14g）

花樣米飯：紅棗

水果：香蕉（130g）

點心：燒麥

香蕉味甘器赞，性寒翎味，無毒废含。清熱，潤腸憾牵，解毒讳帆，養(yǎng)陰潤燥，生津止渴印脓。

美味星期二? 2月14日

午餐清單??

1.醬燒大排（大排110g）

2.西紅柿炒蛋（西紅柿70g置狠、雞蛋40g）

3.上湯菠菜（菠菜40g、皮蛋5.5g）

花樣米飯：黑米

奶制品：酸奶（100g）

點心：肉包

酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品崇磁，是以牛奶為原料黄鳍，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后平匈，再冷卻灌裝的一種牛奶制品际起。

美味星期三? 2月15日

午餐清單

1.菠蘿咕咾肉（糖里脊76g、菠蘿21g）

2.花菜炒肉片（有機花菜95g吐葱、肉片10g）

3.筍干冬瓜湯（筍干5.5g街望、冬瓜140g）

花樣米飯：紅米

水果：桔子（90g）

點心：小蛋糕

中國是柑橘的重要原產(chǎn)地之一，柑橘資源豐富弟跑，優(yōu)良品種繁多灾前，有4000多年的栽培歷史。經(jīng)過長期栽培孟辑、選擇哎甲，柑橘成了人類的珍貴果品。

美味星期四? 2月16日

午餐清單

1.鮑魚紅燒肉（鮑魚35g饲嗽、五花肉80g）

2.萵筍炒肉片（萵筍76g炭玫、木耳5.5g、肉片8.5g）

3.香菇青菜（青菜97g貌虾、鮮香菇5.5g）

花樣米飯：黑芝麻

奶制品：酸奶（100g）

點心：烤紅薯

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)蕴莉，還含有糖類、維生素A革秩、維生素E仓突、卵磷脂、鈣焦赋、鐵绊削、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃鲁磺、保肝制棉、促進紅細胞生長的作用及烏發(fā)、美容等功效跋园。

美味星期五? 2月17日

午餐清單

1.雪菜目魚絲（目魚82g诸晃、青雪菜50g）

2.南瓜炒肉片（南瓜85g漠哲、肉片10g）

3.清炒大白菜（大白菜92g）

水果：牛奶棗（55g）

牛奶棗果實營養(yǎng)豐富，鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁贮芹，甜度高罪谢，口感佳，風味獨特椭符。

供稿：杭州大關小學教育集團管家服務中心

審核：張國明

編輯：洪楠婷

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