幼兒食譜
2022學(xué)年第二學(xué)期
第二周（2月13日-2月17日）
健康營(yíng)養(yǎng)膳食 ??
保障幼兒健康成長(zhǎng)
讓我們一起看看第二周的食譜吧！
? ? ?星期一 2023.2.13
早 點(diǎn)：
鮮奶
葡萄干
扁桃仁
提子餅干
午 ? 餐：
芝麻飯
蜜汁雞翅
黃白菜燉油豆腐
菠菜豬肝湯
水 ? 果：
櫻桃
午 點(diǎn)：
奶黃包包
紅豆水
? ? 星期二 2023.2.14
早 點(diǎn)：
鮮奶
開(kāi)心果
鹵香干
午 ? 餐：
清香米飯
蔥油鱸魚(yú)
雙色花菜
玉米仔排煲
水 ? 果：
無(wú)籽紅提
午 點(diǎn)：
肉松
白粥
過(guò)敏餐：
紅燒小雞腿
? ? 星期三 2023.2.15
早 點(diǎn)：
鮮奶
蔓越莓干
粗糧餅干
山核桃仁
午 ? 餐：
揚(yáng)州炒飯
笑臉餅
菌菇老母雞湯
水 ? 果：
牛奶棗
午 點(diǎn)：
美麗健蛋糕
雪梨百合陳皮水
? ? 星期四 2023.2.16
早 點(diǎn)：
鮮奶
腰果
鹵鵪鶉蛋
午 ? 餐：
清香米飯
爆炒牛排粒
香菇青菜
裙帶菜豆腐湯
水 ? 果：
香梨
午 點(diǎn)：
麻心湯圓
? ? 星期五 2023.2.17
早 點(diǎn)：
鮮奶
山楂片
迷你奧利奧餅干
豌豆
午 ? 餐：
金銀米飯
秘制紅燒肉
炒三絲
火腿冬瓜湯
水 ? 果：
砂糖橘
午 點(diǎn)：
面包
菊花枸杞水
體弱兒餐：
水蒸蛋
溫馨提醒：疫情期間菜品會(huì)隨供應(yīng)變動(dòng)，請(qǐng)家長(zhǎng)諒解爵嗅！
膳食調(diào)查總結(jié)表
營(yíng)養(yǎng)素供給計(jì)算表
健康小貼士
? ? ? ? ? ? ?春季飲食溫馨提示
? ? 春季助長(zhǎng)：食物應(yīng)多樣
? ? 春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)慢睡，此時(shí)孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快，消化吸收功能增強(qiáng)描融，進(jìn)食量增加铝噩。
? ? 在日常膳食中，要注意葷素搭配窿克，除吃適量魚(yú)骏庸、肉、雞年叮、蛋外具被，應(yīng)多吃些乳、豆制品只损、蔬菜和水果一姿，保證孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要，補(bǔ)充足夠的維生素跃惫。
? ? 春季預(yù)防：衛(wèi)生保健要做好
? ? 俗語(yǔ)說(shuō)“百草回芽叮叹，百病引發(fā)”，幼兒免疫能力低溺联、抵抗力差济问，更容易受到病毒的侵害，家長(zhǎng)應(yīng)：?
1. 注意保暖捻境，不要過(guò)早給孩子減少衣物吝殖。
? ? ?2. 要經(jīng)常保持室內(nèi)清潔，開(kāi)窗通風(fēng)炸鹅，使室內(nèi)空氣新鮮娩戳；
? ? ?3. 提示寶貝飯前便后要洗手，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣伍愕；
? ? ?4. 盡量不帶孩子到封閉的游樂(lè)場(chǎng)所或人多的地方去游玩更践；增加戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉蓉庆，提高抵抗力藏络。
往期回顧
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進(jìn)餐時(shí)刻
親子家園
推薦人：月明園區(qū)中二班趙弋洋媽媽
美食：糖醋排骨
? ? ?糖醋排骨，酸甜軟爛撤宽，每位小朋友肯定都喜歡臭杰，今天分享一道小朋友都能自己做的糖醋排骨做法粤咪。
做法
【材料】
1. 主材：排骨半斤，蔥姜適量渴杆。
2. 調(diào)料：生抽2勺寥枝，冰糖2勺，老抽1勺磁奖，醋1勺囊拜。?
【制作步驟】
1. 將洗凈的排骨冷水下鍋，焯水撈出備用比搭。
2. 將生抽2勺冠跷，冰糖2勺，老抽1勺身诺，醋1勺蜜托，與蔥、姜片一同加入焯好水的排骨中霉赡，加水沒(méi)過(guò)排骨一指橄务。
3. 大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火至湯汁收干到粘稠狀態(tài)出鍋。
4. 撒上白芝麻穴亏，享用美味王庐。
大廚推薦菜
蜜汁雞翅的做法
用料:雞翅中6個(gè)、姜末適量防蚓、蜂蜜1湯匙橘曙、醬油。
步驟：
1. 湯匙儒剧、糖少量惑箕、鹽少量、蜂蜜2湯匙停唐。
2. 雞翅中洗凈,瀝去水,用牙簽扎上小洞洞,兩面都扎,方便入味科谨。
3. 取些許生姜剁碎,將汁液擠在雞翅上面,碎末一同撒上。
4. 淋上蜂蜜,加入糖时憾、鹽渊喘、醬油,拌勻腌制。
5. 覆蓋保鮮膜,腌制3至4小時(shí),入冰箱冷藏腌制一夜更好鸽拱。
6. 將已腌制好的雞翅擺在烤盤(pán)上,刷上蜂蜜,如果蜂蜜不是很稠可以不加水,太稠的話,建議兌入半湯匙水拨才。
7. 烤箱190度預(yù)熱好烤10分鐘。
8. 待時(shí)間到后,取出雞翅,翻另一面,刷上蜂蜜,繼續(xù)烤12至15分鐘谓苟。這個(gè)時(shí)間是根據(jù)雞翅的大小和放的密度來(lái)調(diào)整的官脓。
9. 時(shí)間到，裝盤(pán)上桌，可以開(kāi)吃啦卑笨！
END
?月明學(xué)前教育集團(tuán)
? ? 讓每一個(gè)童年都出彩孕暇！
? ? 月明園電話：0571-86611129
?江虹路園電話：0571-56681223
編輯 | 月明園區(qū)保健組
?排版 | 趙雨欣
?審核 | 周燕
