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杭州大關(guān)小學(xué)教育集團(tuán)每周營養(yǎng)菜譜(2月20日—2月24日)

作者：本站編輯      2023-02-19 15:14:49     29

用心挑選每一份食材

認(rèn)真做好每一道菜

讓孩子們享受美好“食”光

新的一周

都有哪些美味的食物

等著孩子們呢？

一起看看吧

……

美味星期一? 2月20日

午餐清單

1.紅燜鴨塊（鴨腿98g览讳、青紅圓椒55g）

2.肉絲豆腐（肉絲5.5g部凑、嫩豆腐100g）

3.大白菜粉絲蝦滑湯（大白菜44g露乏、粉絲30g涂邀、蝦滑5g）

花樣米飯：紅米

水果：香蕉（130g）

點(diǎn)心：茶葉蛋

香蕉味甘比勉，性寒，無毒敷搪。清熱幢哨，潤腸赡勘，解毒，養(yǎng)陰潤燥闸与，生津止渴岸售。

美味星期二? 2月21日

午餐清單

1.鵪鶉蛋燒肉（鵪鶉蛋16g玖远、五花肉78g）

2.清炒土豆片（土豆100g坦妙、紅圓椒5.5g契惶、青圓椒5.5g）

3.菠菜貢丸湯（小菠菜35g璃帘、貢丸16g）

花樣米飯：黑芝麻

奶制品：酸奶（100g）

點(diǎn)心：小蛋糕

酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料组缎，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑）滔壳，經(jīng)發(fā)酵后朴轰，再冷卻灌裝的一種牛奶制品武填。

美味星期三? 2月22日

午餐清單

1.經(jīng)典三杯雞（雞腿100g益涧、紅圓椒5.5g、青圓椒5.5g）

2.木耳花菜炒肉片（花菜95g饰躲、木耳5.5g牙咏、肉片8g）

3.蘿卜排骨湯（蘿卜76g嘹裂、仔排16g）?

花樣米飯：紅棗

水果：砂糖桔（55g）

點(diǎn)心：牛奶刀切

中國是柑橘的重要原產(chǎn)地之一丁寄，柑橘資源豐富，優(yōu)良品種繁多泊愧，有4000多年的栽培歷史。經(jīng)過長期栽培删咱、選擇屑埋，柑橘成了人類的珍貴果品凭坪。

美味星期四? 2月23日

午餐清單

1.土豆燒牛腩（土豆55g连谁、牛腩76g）

2.芹菜香干肉絲（芹菜44g绸搞、香干絲16g、肉絲8g）

3.廣式菜心（菜心100g）

花樣米飯：黑米

奶制品：酸奶（100g）

點(diǎn)心：蛋撻

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類臀嘱、維生素A、維生素E蜻肄、卵磷脂际终、鈣琴致、鐵誓呆、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃样刷、保肝览爵、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用及烏發(fā)、美容等功效镇饮。

美味星期五? 2月24日

午餐清單

1.肉餅蒸蛋（肉末76g储藐、雞蛋60g）

2.炒肉毒慵谩（肉丁27g钙勃、胡蘿卜30g蛛碌、香干丁27g）

3.香菇青菜湯（青菜43g、香菇5.5g）

水果：牛奶棗（90g）

牛奶棗果實(shí)營養(yǎng)豐富，鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁克饶，甜度高，口感佳玲侧，風(fēng)味獨(dú)特绑燃。

供稿：杭州大關(guān)小學(xué)教育集團(tuán)管家服務(wù)中心

審核：張國明

編輯：俞超

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