2023&第2期【一幼集團(tuán)·美味食光】第二周食譜

 作者：本站編輯  2023-02-20 06:26:40  41

第二周營養(yǎng)食譜

日期：2月13日-2月17日

快

樂

小

食

光

一日三餐對小朋友們的健康成長

有著至關(guān)重要的影響

我園十分注重飲食的營養(yǎng)均衡

根據(jù)時令制定菜譜，具備營養(yǎng)與美味

讓小朋友吃的開心翎蹈，家長更安心

美食預(yù)告

美食推薦

???+

五彩蝦仁粥

???+

具體做法

特

色

蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白巢段、鈣和硒瑞驱，搭配其他蔬菜后决盔，營養(yǎng)更均衡全面县钥，有利于孩子的骨骼發(fā)育伺绽、視力健康以及增強(qiáng)體質(zhì)甲馋。

材

料

大米80g埂奈、胡蘿卜30g、蝦仁30g定躏、芹菜30g账磺、玉米30g

步

驟

1.大米提前漫泡3小時備用。

2.蝦仁痊远、胡蘿卜绑谣、芹菜、玉米粒洗凈后切碎拗引。

3.鍋中加水借宵，倒入大米、胡蘿卜碎和玉米碎椿烂，水開后轉(zhuǎn)小火15分鐘策谅。

4.倒入芹菜和蝦仁再煮2分鐘5，關(guān)火盛出即可伍配。

小

貼

士

大米和水的比例約為1:7崔深，煮的時候多攪拌防止粘鍋茁帚。

編輯|張? ? 馳

審核|曾利娟

審批|彭青青

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