很多愛(ài)喝葡萄酒的小伙伴都知道適量飲用葡萄酒對(duì)身體是有好處的，葡萄酒中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體的各方面調(diào)節(jié)可起到一定的作用厌丑！但是葡萄酒怎么喝才最健康這個(gè)你知道嗎驱香？
今天小弟就帶著大家，我們一起來(lái)看看踏蚓，怎么喝葡萄酒才是最健康的躺率，而要弄清楚這個(gè)問(wèn)題恋捆，首先咱要看看你的酒杯里到底裝著什么溉瓶。酒中的各種成分對(duì)身體的作用是什么急鳄！
化學(xué)成分作為一種獨(dú)特的添加劑，在葡萄酒中出現(xiàn)并不奇怪堰酿〖埠辏可能很多小伙伴在聽(tīng)到化學(xué)成分在葡萄酒中出現(xiàn)的時(shí)候會(huì)很驚訝，這里啊首先你要明確的一點(diǎn)是并不一定化學(xué)成分就是不好的触创，而化學(xué)成分在一定程度上還是比不可少的一些對(duì)身體有葡萄酒中的成份肯定少不了酒精坎藐，酒精是葡萄酒的一個(gè)重要組成部分，它是葡萄酒中各種卡路里的主要來(lái)源哼绑。
此外岩馍，葡萄酒還含有一些更為有趣的化學(xué)成分，如氨基酸（Amino Acids）凌那、酯類（Esters）沿阁、礦物質(zhì)、酚類（Phenols）董记、糖分铆贞、揮發(fā)性酸（Volatile Acidity）、乙醛（Acetaldehyde）檀塌、甘油（Glycerol）伶摩、亞硫酸鹽（Sulfites）、糖醇（Sugar Alcohol）以及其他醇類物質(zhì)前河。這些物質(zhì)在葡萄酒中含量基本都比較少昂幕，所以親們要對(duì)這些物品比較了解才行！
喝葡萄酒一定要了解葡萄酒中有益和有害成分的比例框嫁。葡萄酒中85%為有益成分：在葡萄酒中庶化，花青苷（一種抗氧化劑）、水形炬、包括單寧和白藜蘆醇（Resveratrol）在內(nèi)的多酚（Polyphenols）占了絕大部分迹姆，而這些都是對(duì)人體有益的，所以不知道怎么去判斷的話還是要多去了解一些專業(yè)知識(shí)亏吝。
占總比例15%的為有害成分：葡萄酒中的有害物質(zhì)岭埠，作為酒精出現(xiàn)的那種，占總化學(xué)成分的比例為15%蔚鸥。酒精或者說(shuō)乙醇惜论，經(jīng)過(guò)肝臟代謝之后，乙醇會(huì)變成一種被稱為乙醛的致癌物止喷，然后轉(zhuǎn)化為乙酸（Acetic Acid）馆类，最后又會(huì)生成水和二氧化碳，由腎臟排出體外启盛。即便酒精對(duì)人體有害蹦掐，但由于不含酒精的葡萄酒口感會(huì)差一些，大部分人還是會(huì)選擇飲用含酒精的葡萄酒僵闯。
飲料中的各種食品添加劑和防腐劑色素等卧抗，喝多了都會(huì)心里后怕怕有副作用吧！
而喝葡萄酒卻不會(huì)有這個(gè)顧慮鳖粟。葡萄酒的顏色不是染色的社裆，葡萄酒是健康的飲品，正常不過(guò)量飲用會(huì)使得你的身體越來(lái)越好向图。作為愛(ài)好養(yǎng)生的人士谈毫，你肯定知道堅(jiān)持喝紅酒對(duì)人的好處。
所以碉讯，想喝飲料了鹤鲤，就開(kāi)瓶紅酒給自己倒上杯慢慢喝褐琼。畢竟我們獨(dú)特的酸、澀枷辫、苦的紅酒涤瘸，最能禁得住時(shí)間的考驗(yàn)了！
酒再好也不能喝多笔房，對(duì)于葡萄酒來(lái)說(shuō)雖然酒精度數(shù)沒(méi)有白酒的高延砾，但從健康的角度來(lái)說(shuō)還是喝葡萄酒靠譜些。我們以每杯酒150毫升為標(biāo)準(zhǔn)容積來(lái)算学虑，成年的男性每天的酒的飲用量在12%之內(nèi)的葡萄酒（約200卡路里）為宜段辈，女性則以一杯（約100卡路里）為佳；同時(shí)欲炉，一周的“低風(fēng)險(xiǎn)”飲酒量上限是男性14杯憾宅，女性7杯。由于男性體內(nèi)分解酒精的酶（Enzymes）比女性更多庆杜，因而所能飲用的酒量也更多一些射众。但要記住一點(diǎn)，再好喝的酒盡量也不要喝太多晃财。
有些人在喝紅酒后感覺(jué)身體各種過(guò)敏断盛，臉上都是痘罗洗，而且過(guò)敏嚴(yán)重到甚至產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，這是因?yàn)槿说纳眢w內(nèi)有一種叫做乙醛脫氫酶（Acetaldehyde Dehydrogenase）的物質(zhì)钢猛，而喝紅酒后臉過(guò)敏的人基本是乙醛脫氫酶在一定程度上存在一定的缺點(diǎn)伙菜，攝入的酒精會(huì)更快轉(zhuǎn)化成乙醛，乙醛的轉(zhuǎn)化速度越快命迈，越能對(duì)胃造成不適贩绕，體內(nèi)會(huì)也會(huì)積累更多的致癌物質(zhì)。因此喝酒上臉的人適宜飲用的酒量也會(huì)較一般人更少壶愤。
葡萄酒中既含有有益身體健康的成分淑倾，也有能對(duì)身體造成傷害的有害物質(zhì)，而每個(gè)人體質(zhì)不同涮饱，對(duì)有害物質(zhì)的分解和承受能力也不一樣绸廉。因此，根據(jù)自身情況常择，適度飲酒姨痊、有節(jié)制地飲用葡萄酒就是保持身體健康的關(guān)鍵。
