從古至今，喝酒一直在不斷延續(xù)劈耽。有些男人會通過喝酒的方式享受人生若棒，隨著社會發(fā)展，酒文化在多種社交場合中占據(jù)著重要地位拆楣。

生活中不少人都相信白酒有強(qiáng)身健體的功效的唆，特別是到了寒冷的冬季，喝一口白酒會感覺全身暖暖的浅仑。后續(xù)還用白酒跟其他的藥材一起浸泡求瞎，覺得喝這些藥酒可以增強(qiáng)免疫能力，提高器官功能屿扮，自然百毒不侵睦作，疾病有效預(yù)防。

那么叹放，如果每天晚上喝二兩白酒饰恕，長期堅(jiān)持身體會有哪些變化呢？建議早了解井仰。

常見的三類酒：

一：啤酒

啤酒埋嵌，又叫麥酒。它是一種用大麥和啤酒花為主要原料糕档，發(fā)酵制成的酒類莉恼。

啤酒的酒精含量較低，含有二氧化碳速那、多種氨基酸俐银、維生素、低分子糖端仰、無機(jī)鹽和各種酶捶惜。

在國外，人們主要把啤酒當(dāng)成是一種日常飲料荔烧，而并不把它當(dāng)作真正的酒來看待吱七。

二：葡萄酒

葡萄酒，最早盛行于法國社殉，在歐美和世界各地流行陷龟。近年來眨涯，它也成為我國人民餐桌上，慶典上必不可少的酒水逻事。酒精含量一般在8%～16%凑溜，是味道甘甜醇美、營養(yǎng)豐富畜溺、能多種疾病的飲料柔些。

葡萄汁不用加糖便可以釀成酒精度在12%—14%的液體。葡萄汁還有極高的酸度理章，尤其富含能夠抗有害細(xì)菌的酒石酸欺枚，使葡萄酒健康且穩(wěn)定。

三：白酒

白酒又名燒酒厂均、白干竖习，是以高粱、大米碱茁、谷物等為主要原料症概，以大曲、小曲或麩曲及酒母等為糖化發(fā)酵劑早芭，經(jīng)固態(tài)、半固態(tài)或液態(tài)蒸煮诅蝶、糖化退个、發(fā)酵、蒸餾而制成的蒸餾酒调炬。

夜晚服用少量的白酒语盈，可平緩的促進(jìn)血液循環(huán)，起到催眠作用缰泡。

飲少量白酒可刺激胃液分泌與唾液分泌刀荒，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅(qū)蟲的作用棘钞，中醫(yī)用白酒疾病或做為強(qiáng)腎補(bǔ)劑已有很久的歷史缠借。

每天晚上喝一兩白酒，長時間下去會怎樣宜猜？醫(yī)生提醒：或許會有幾個變化

1.緩解胃寒

現(xiàn)如今由于飲食不健康泼返，沒有良好的生活行為，會出現(xiàn)各種各樣的胃病寇杆，常見的就有胃寒沥卦、

如果經(jīng)常吃一些生冷刺激油膩性的食物，會導(dǎo)致濕寒氣質(zhì)凝聚在腸胃里面构演，時間久了辩钢，胃部功能受到影響辉召。

在這種狀況下，建議大家適當(dāng)喝一些白酒來消除胃部的寒涼以及潮濕沛三，改善胃寒情況提高胃部蠕動速度影虫，增強(qiáng)吸收消化能力。

2.提高睡眠質(zhì)量

如果在晚餐的時間施揪，適當(dāng)?shù)暮壬隙砂拙莆兴埃谝欢ǔ潭壬鲜强梢蕴岣哌@個人睡眠質(zhì)量的，酒精進(jìn)入人體之后交某。

一部分醇锌，會流入人體大腦以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)，麻痹你的神經(jīng)麻诀，緩解你的壓力痕寓，同時也會緩解人體失眠多夢的問題，幫助人們盡快睡眠蝇闭，進(jìn)入夢鄉(xiāng)呻率。

3.防止早衰的來臨

誰都抵擋不住年齡的到來，而且每個人都不想踏入老年呻引，其實(shí)少量的喝酒能夠幫助身體當(dāng)中的腎臟代謝出更多的垃圾產(chǎn)物和毒素礼仗。

清除體內(nèi)殘留的自由基，能夠讓一天的代謝水平更加準(zhǔn)確逻悠，達(dá)到延緩和延長壽命的效果元践。不管是男女喝一杯都可以受益，心情豁然開朗童谒，但是喝酒一定要注意量单旁。

4.緩解壓力

隨著生活節(jié)奏的提高，人們的壓力也越來越大饥伊，如果不能及時釋放壓力象浑，時間久了難免會影響身心健康。此時可以少量白酒陈谜，能夠起到舒緩身心庸尚，緩解壓力的功效。

因?yàn)榫凭诖x過程中可以刺激交感神經(jīng)的興奮牍系，對情緒低落地防止和治療有積極的作用窘携，所以如果長時間壓力，可以通過少量飲酒來緩解查新。

喝酒過量危害大杀终，如何做到適量飲酒？

1.總量控制法

有人在喝酒的時候容易喝醉批先，往往是由于預(yù)備的酒量太充足息聪，尤其是在與久別重逢的同學(xué)或“酒友”重逢之時眉崩。

所以，可預(yù)先少備點(diǎn)酒员研，例如可用小瓶酒徙蜓。并在喝到一定程度時，主人可適時建議：今天大家把這點(diǎn)酒喝完了就吃飯阶质。隨即按各人的“酒量”斟酒贫怀，把瓶中的酒倒完，空瓶免置于臺糕伐，并共同干杯砰琢，一切均系恰倒好處，皆大歡喜良瞧。

2.酒不與咖啡同飲

酒精傷身陪汽，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用褥蚯，過量亦可造成中毒挚冤。如果酒精與咖啡同飲，猶如火上澆油赞庶，可加重對大腦的傷害训挡。

并刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)歧强，增加心血管負(fù)擔(dān)舍哄，造成的危害超過單純喝酒的許多倍，甚至更容易危及生命誊锭。

3.點(diǎn)到為止

如果別人總是勸酒，而自己又不是特別能喝蓄帐，這個時候市砍，既要照顧別人的面子，自己也不至于喝多警钥，那么射疤，就要適當(dāng)?shù)睾纫稽c(diǎn)，不必干杯晒躺。

總之”小酌怡情倾桩，大飲傷身”，一定要控制好飲酒量挑胯。

關(guān)于喝酒的3個誤區(qū)眼骗，你了解嗎？

1.太快太猛喝酒

危害：會讓血中乙醇濃度在短時間內(nèi)迅速上升導(dǎo)致醉酒伪滤。

“感情深方秤，一口悶燎厘。很多人喝酒不僅快，而且猛益锻，往往在短時間內(nèi)就喝得比較多蠢琳。”這種喝法會讓血中的乙醇濃度在短時間內(nèi)迅速上升镜豹，而這時身體里沒有充分的時間把乙醇分解掉傲须，最容易醉酒。因此趟脂，喝酒切忌過量泰讽，而且不宜喝得太快。

2.白酒啤酒混合喝散怖，這樣更爽

這種白加啤組合在年輕人中非常流行菇绵，其實(shí)無論白酒還是啤酒，對我們的身體影響最大就是乙醇镇眷。雖然啤酒中的乙醇含量遠(yuǎn)小于白酒咬最，但是遠(yuǎn)高于體液中酒精的濃度。

無論如何欠动，喝進(jìn)去的啤酒都只會增加酒精的濃度永乌，增加我們的醉意，更多的只會傷害身體具伍。

3.喝酒紅臉不易醉

在餐桌上翅雏，人們常說“喝酒臉紅的人不容易醉”。這個經(jīng)常被當(dāng)做是勸酒的理由枉俗，但其實(shí)咒娶，能不能喝酒與臉部顏色沒有多大的關(guān)系。

有些人認(rèn)為喝完酒臉紅营俘，代表著血液循環(huán)好吗罪，能夠?qū)⒕凭纸獾簦圆蝗菀鬃砻住５腔肮幔瑢＜抑赋觯屏康亩嗌倥c臉部顏色并沒有多大的關(guān)系帘圣。