近期有酒友反映：睡覺前來點紅酒，有助于快速入睡。那么“陽”了之后還適用嗎娜珍？
遍地羊羊中饺窿，大家紛紛解鎖了不同的癥狀谦枢，有“干飯株”猛吃還餓嗤军，有“勤勞株”亢奮地做家務停不下來靶瘸，還有“失眠株”寝优，以為睡了一整夜条舔，一看才過去10分鐘枫耳。
即便是非常困的情況下，打開手機刷上幾條短視頻孟抗、吃上明星的“瓜”迁杨、翻看網(wǎng)文小說……都會讓人瞬間精神百倍。
但實際情況是凄硼，在興奮地熬過12點后铅协，翻來覆去睡不著，結(jié)果第二天更加疲憊的摊沉。于是狐史，我們頻頻收到這樣的信息：睡前喝上一杯紅酒，就能睡得香香甜甜用六。
睡覺前飲用酒精飲料真的合適嗎近振？
對于一部分人而言，睡前喝一杯紅酒確實可以快速入睡烂锤，但睡前喝紅酒也帶來多種負面影響暴遂。
如果本身患有呼吸道疾病，或是睡覺打鼾的人群架暗，在酒精作用下會導致呼吸道肌肉會更加松弛粘伊，癥狀進一步惡化，結(jié)果不會讓你睡得更香甜墓趋，只會嚴重影響睡眠質(zhì)量粟朵。
當身體開始代謝酒精時，會對睡眠產(chǎn)生破壞奈兢，讓人更容易在熟睡中醒來喻秩，出現(xiàn)多夢現(xiàn)象。碎片化的睡眠讓你第二天起床后更加難受啼插，注意力難以集中娃肃、疲累不堪。
“楊過”后是否可以喝紅酒粱锐？
在感染新冠病毒期間疙挺，飲食上也有一些忌口：
應避免過多食用生冷類的食物。這類食物易降低人體抵抗力怜浅，對腸胃產(chǎn)生刺激铐然，不利于病情發(fā)展。油膩類食物和辣類食物要少吃恶座。這類食物不僅不能及時補充營養(yǎng)搀暑，還會加重胃腸負擔，降低抗病能力。
感染者不建議飲酒自点，飲酒不僅會導致機體免疫力的下降桐罕，還可引起肝功能的損傷。除此之外桂敛，在感染新冠期間功炮，患者應盡量保證飲食多元化與營養(yǎng)均衡，多吃水果术唬、蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)薪伏，以此維持自身免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。
科學喝紅酒的建議
目前大量的鼠實驗證明了紅酒中的白藜蘆醇可軟化血管避扎，對心臟有益跷碰。但喝紅酒務必適量。
根據(jù)專業(yè)建議催岔，男性每天以一至兩杯葡萄酒為宜谎后，而女性則不宜飲用超過一杯，且飲用紅葡萄酒的時間最好在晚餐前后惑叶，也就是睡覺前3～4小時古种，切莫貪杯。
“楊過”之后多久可以喝酒旭绝？
陽過之后绷荔，大多數(shù)人在1-2周內(nèi)仍處于身體較虛弱的康復期。這段時間內(nèi)桨皂，還是建議限酒戒酒茄码，不要劇烈運動，多喝水衰屡、多吃高蛋白构韵、高維生素的食物。耐心等到身體完全康復后趋艘，再盡情喝酒吧疲恢！
最后來總結(jié)一下：
在未感染時，除了做好個人防護工作以外瓷胧，不要過于迷信任何宣稱可以有效抵御新冠病毒的“民間秘方”显拳；在不幸“陽”了之后，謹遵醫(yī)囑搓萧，好好休息杂数，多喝水、少喝酒瘸洛；在確認完全康復之后揍移，再開瓶好酒刃永，和親友慶祝！
文章來源于酒咔擦 富隆酒業(yè)
