長期以來渠牲，紅酒一直都受到世界各地人們的喜愛。但是，喝紅酒也是有講究的壳繁，如果時間和量不對唠芋，則無法享受到紅酒的養(yǎng)生作用惰赋。
關(guān)于喝酒時間的選擇粹湃，一般建議兩個時間段。
一般來說灰署，喝紅酒的最佳時間是在每天下午2時以后判帮。
因為在上午，肚子中的食物會比較少溉箕，這時你的身體正在迫切的想要吸收養(yǎng)分晦墙，如果此時喝酒的話，酒精很容易被身體吸收，使血液中的酒精濃度迅速升高晌畅，會對身體器官造成較大傷害旱捧。而中午吃完午飯，身體各項機能恢復(fù)正常踩麦，此時再喝酒，不會出現(xiàn)這種損害身體的情況氓癌。所以谓谦，每天下午2點以后飲酒會比較安全健康。這也是為什么品酒會一般都在下午進行她蛉。
睡前飲酒一直都是促進睡眠的有效方法之一俘噩。少量的酒精會對大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡郎石。其實不單單只是酒精有助于睡眠逾辕，葡萄酒中含有一種褪黑素，這是一種睡眠輔助激素认吕，也可以有效幫助睡眠煮沸。
褪黑素是大腦中分泌的一種物質(zhì)，它可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期沼昵，使不正常的睡眠情況得到改善腾枣。晚上褪黑素分泌旺盛，你便會昏昏欲睡极金；早晨褪黑素分泌停滯跨跨，你也就睜眼醒來。所以睡前喝一杯紅酒囱皿，既可以舒緩身體壓力勇婴、調(diào)節(jié)情緒，還能輔助睡眠铆帽，好處多多咆耿。但務(wù)必注意的是，喝得太多反而會影響睡眠質(zhì)量爹橱，并且損害身體健康萨螺，所以，切莫貪杯哦愧驱！人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克慰技。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。所以個人建議每天2至3杯為佳，如果酒量不好可以減少吻商，但不建議加量掏颊。
不同人不同的酒量。男士體液偏多而且容易出汗址檀，能夠代謝更多的酒精锌褒。女士體液少，所以不適合多喝绍堪。而且據(jù)說勇湃，重的人比輕的人能喝得多些；東方人和西方人承受酒精的能力也是不同的璃疫。
在此迅忙，不建議嬰兒和兒童飲用各種酒精類的飲品。因為他們的心臟尚未完全發(fā)育窖韧，酒精會對內(nèi)臟產(chǎn)生傷害姆巨。還有，孕婦和開車的人也是不適宜喝任何酒精性飲品的姐蝠。在中國嫩碘，喝酒是與吃飯分不開的，那在喝酒的時候幕柬，吃點什么好呢饼瓮？建議選擇高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜夹厌、鮮魚豹爹、瘦肉、豆類矛纹、蛋類等臂聋。這些食物均有助于代謝，是酒類的絕佳搭配或南。注意孩等，切忌在喝酒時吃咸魚、香腸采够、臘肉肄方，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝酸鹽。亞硝酸鹽與蛋白質(zhì)類物質(zhì)結(jié)合蹬癌，形成亞硝胺权她，亞硝胺會溶解在酒精里，隨著酒精被人體吸收逝薪，亞硝胺是較強的致癌物隅要，持續(xù)的少量攝入和一次性大量攝入都會誘發(fā)癌癥蝴罪。所以，在此特別提醒大家：切忌在喝酒的時候食用熏臘類食品讥啤。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)驱糜，版權(quán)歸原作者所有
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